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Pilates mit dem Ball (FQ)

Für diese Einheit empfiehlt sich ein Redondoball (es gehen aber auch alle anderen Arten von Bällen).
Ein Ball, ein sehr beliebtes Kursgerät bei den Teilnehmenden, kann in jeder Ausgangsposition eingesetzt werden und zur Herausforderungen für die bekannten Pilatesübungen werden.
In dieser Einheit werden auch Ideen gezeigt für weiche fließende Bewegungen, bei denen der Ball eine gelungene Abwechslung in unsere Stunde bringen kann.